• 75 doğumlu teksas'lı badici.

    arlington'daki ünlü metroflex gym'de antrenman yapar.(ronnie'nin çalıştığı salon)

    kanımca dünya üzerindeki en poser vücutçudur. bir çok proya göre çok daha düşük ağırlıklar kullanır ama çoğu amatör göz onun en hardcore vg'ci olduğunu sanır.

    olabilecek bütün workout gear kombinasyonlarını üzerine yüklenip, ronnie'nin girdiğinin yarısı ağırlıklarla onun iki katı kadar anırmak adamı hardcore yapıyorsa, branch alemin en hardcore adamıdır. wikipedia'da skorları yazıyor ama o ağırlıkları kaldırdığı hiçbir videoya rastlamadım. muhtemelen o skorlar da kolpa.

    bunun yanı sıra genetiği kötüdür. çatısı dar ve omuzları düşüktür. gösterdiği en büyük başarı ise 2009 olympia'daki ikinciliği oldu şimdiye kadar. weider'da her türlü dümen döndüğü için kendisini mr. olympia olarak görmek beni şaşırtmayacak.
  • her yerinden damarlar fışkıran göze hoş görünmeyen vücutçu.
    vücutçu dediğin azcık estetik olacak arkadaş.
  • son olarak kendisini arnold classic 2009'da canlı görmüştüm. bu sene ise sanki mevcut kasına 2 kat daha kas eklemiş gibi geldi gözüme.. canlı izleyemesem de bu seneki performanslar içinde en iyisi onun performansı idi.. darısı mr. olympia olmasına artık diyelim..

    arnold classic2011 videosu için;

    http://www.youtube.com/watch?v=ygrsgpjgqqa
  • ilerlemiş yaşına rağmen halen tüm kütlesini koruyabilmeyi beceren, ancak estetikliğini yavaş yavaş kaybeden vucüt geliştirmeye gönül vermiş amerikalı. kafasında saç olduğu vakitlerdeki vücudu herkes tarafından özlenmekte.

    (bkz: göğüs kası)
  • kendisine ben bile yapacağın incline barbell press'i seveyim, sakatlanacaksın derdim. sonuç olarak triceps'ini yırtmıştı. hayatımda bu kadar gereksiz bir form görmedim 2 plaka çıkarıp normal yapsa gene aynı direnci uygulayacak zaten. acayip patlayıcı çalışan birisi. o kadar ağır kilolar ile her türlü gelişir insan zaten. sıkıntı sakatlanma riski çok yüksek bir antrenman tarzı var. 1.70 civarı boyuyla podyuma 115 kilo yağ oranı %4'ün altında çıkmak acayip bir şey.

    bu adamın tarzını beğenmeseler de adam barı sonuna kadar indiriyor.
hesabın var mı? giriş yap