en iyi uyku ilacı

• spor, kaygı azaltıcı teknikler, iyi bir beslenme, mavi ışığa maruziyeti azaltmak.
  ilaç da kişiden kişiye değişir. uyku sorunu olanların evvela uyku hijyenlerine dikkat etmeleri daha iyi olacaktır. ayrıca;
  (bkz: melatonin)
• yatırım tavsiyesi değildir baştan belirteyim.
  
  doktor önerisi dışında ilaç kullanmaya karşıyım ve insanları özendirmekten de korkarım.
  
  panik atağı sayesinde atlatmış olduğum ilacı doktorunuza sorabilir ve uygun bulursa kullanırsınız.
  
  ilacın adı (bkz: redepra). öyle bilinmedik ilaç değil sanırım. daha önce psikolojik rahatsızlık yaşayan bir çok insanın kullandığını duydum. ilacın en büyük etkisi kendi başlığında da belirtildiği üzere iştah açması. inanılmaz iştah açıyor. 1 aydan sonra baya baya kilo almıştım.
  
  uyku konusunda ise mükemmel bir etkisi var. ilacı aldıktan sonra, ilk zamanlar 10 dk içinde deli gibi uykum geliyordu. daha sonra bünye alıştı sanırım bu etki yarım saate kadar çıktı ama hayatımda en deliksiz uykularımı bu ilacı içtiğim zamanlarda çektim.
• youubedan elektrik süpürgesi sesi açıyorum, deliksiz uyku çekiyorum.oh mis
• sağlam yapılmış bir adet egzersiz
  ayrıca şu an yağan yağmur sesi anne ninisi kadar etkili
• ilaç ismi yazacaktım sonra baktım tüm çaylaklar ilaca alternatif yazmışlar, vazgeçtim. uykunuz olmadığı zaman şartları zorlasanız da gelmez. kendimden biliyorum, 24 saatten fazla uykusuz kalıp yine uyuyamadığım günleri..
  hemen bir ilaç takviyesi yapıyoruz tabiki doktor kontrolünde. kamu spotunu verdiğime göre olayın anlaşıldığını düşünüyorum.^*
• (bkz: mastürbasyon)
• bugüne kadar uyumak için kullandığım ilaçlar(uyku ilacı demiyorum biliyorum çoğunun yan etkisi uyku) atarax, laroxyl, seroquel, unisom, desyrel
  
  aralarında en iyisi desyreldi hem çok cabuk uyuyup derin bir uyku sağlıyordu hem de sabah kalktığımda diğerlerine göre daha az sersem oluyordum. tabii ki uzun ve sürekli kullanımda etkisi geçti. tekrar unisoma döndüm. ben bu bataklığa ilkokulda düştüm atarax ile. sakın başlamayın hiç ilaçtan haberim olmasa keşke. çünkü sürekli insan kolaya kaçıp içiyor bu illeti. annemin evi dışında defalarca kez denememe rağmen o yastığa başımı koyunca damla uyumadan hava aydınlanıyor. ayrıca erken kalkıp erken yatmaya özen gösteren biriyim.
• reçetelere en sık yazılan uyku haplarından biri olan ambiendir.
• etkisini hızlı gösteren, 8 saatten fazla uyutmayan ve gün içinde sersem hissettirmeyecek varsa odur. bana da söyleyin.
  quelept (ketiapin) ve unisom kullandım yazdıklarımın tam tersi etkileri oldu.
  edit: gelen tavsiyeler insomin, desyrel, atarax, zestat, mirtazapin, redepra, gyrex.
• (bkz: evdeki huzur)