mezomorf

• (bkz: ektomorf),(bkz: endomorf)
• dar kalçalı,geniş omuzlu, son derece hızlı yağız kas kütlesi kazanan vücut tipidir. çoğu ünlü vücut geliştirmeci doğuştan bu yapıdadır.
• sivi ile kristal arasinda bir halde olan madde.
• atletik, esnek ve sporcu beden yapısı.
• vücut geliştirmeye genetik olarak en yatkın vücut tipi.
  
  bu vücut tipine sahip kişiler, doğru beslenme ile çok kolay kas kütlesi kazanabilir. ayrıca normal yaşantıda bu kişiler genel olarak daha atılgan ve daha güçlü görünürler.
• spor salonundaki hocam bu tipte olduğumu ve antrenmanlarımı 45 dakikada sınırlandırmam gerektiğini söyledi. bunu bilmeden okulda yaptığım antrenmanla bile eski cansız vücudumdan hemen kurtulup kas kazanmaya başladığımda gerçekten de bilinçli spor yaptığımı zannettim. aslında öyle de yapıyordum, en azından 45 dakikayı geçirmiyordum fakat sırasıyla final dönemi, tatil, ramazan ayı araya girince bu vücut tipinin hızlı kas kazandığı kadar hızlı kas kaybettiğini de öğrendim. günlük tempomu artırıp eksiklerimi tamamlamaya çalışırken o kadar da hızlı kas kazanamadığımı fark ettim ve 45 dakika meselesini de yeni spor salonundaki hocam söyledi benim bu aşırı yüklenmemi görünce.
  
  dinlediklerim ve kendimde gözlemlediklerime bakarak söylemeliyim ki bu vücut tipinizin hakkını maksimum 45 dakikalık yoğun antrenmanlarla, haftada 2-3 günlük "onarım" amaçlı dinlenmelerle, günlük belirli bir bölgeye odaklanmakla verin. benim yaptığım ise her gün bu 45 dakikayı dolduracak şekilde sırasıyla omuz, dış kol, sırt, göğüs ve iç kol çalışmak. bu şekilde çok fazla kas kazanmadan olağanüstü sertleşiyorsunuz. ama kesinlikle benim şu son 1,5 ayda yaptığım gibi eksiklerimi tamamlayacağım diye 45 dakikayı aşmayın. en azından bu konuda şanslı adamlarız, kıymetini bilelim.
• en eğlenceli vücut tipi. diğer insanların aylarca uğraşıp elde edemediği vücudu doğru çalışmayla birkaç haftada kazanırsınız. sınav zamanları iştahınız kesilir bir haftada 5 kilo verirsiniz. sınavlar biter iştahınız açılır 2 haftada 7 kilo alırsınız. aynanın karşısına her geçtiğinizde bir şeyler değişmiş görebilirsiniz.
• mezomorph 3 ana vücut tipinden biridir. sağlam hatlı baş ve yüz , normal kalınlıkta boyun , geniş göğüs kafesi ve sırt kasları,dar kalça, sağlam ,büyük el ve ayaklar, dolu kaslar ve geniş omuzlar , uzun boy karakteritik özellikleridir. halk arasında atletik yapılı olarak tabir edilirler. kolay kolay yağlanmaz ve neredeyse tüm spor branşları için uygun genetik yapıya sahiplerdir. sakin mizaçlıdırlar.
  diğer vücut tipleri için :
  (bkz: ektomorph)
  (bkz: endomorph)
• şanstır. bayağı bir zayıfladıktan sonra herkes "çok zayıfladın, biraz alman gerek" demeye başlamıştı. ben de kaslarım biraz eridiği için 10 kiloluk dambıllarla egzersiz yapmaya başlamıştım. kollarımı görünce şaşkınlıkla "ne ara şişirdin" diye soran çevrem bayağı güldürdü sağ olsunlar :))
• her erkeğin sahip olması gereken enfes vücut şekli.