ideal uyku süresi

• amerikalıların son yaptığı araştırma sonuçlarına göre yetişkinler için 5 saate düşmüştür.
  oysa ki biz hep 7 saat olarak bilirdik.
  5 saat nedir, şahsıma yetmeyeceği ve kesinlikle ideal olmayacağı aşikardır.
  
  aslında bu süre haftalık olarak belirlenmelidir bana kalırsa, sanki haftada 45 saat uygun gibidir.
  gün bazında dağılımı da kişiye ve şartlara göre ayarlanabilir.
  
  not: evet, çok uykum var an itibariyle.