göz yorgunluğu

• göz yorgunluğunu giderme yöntemleri;
  
  - kitap okuyorsanız veya bilgisayar ekranına bakarak uzun süreli iş yapıyorsanız, yarım saatte bir gözleri dinlendirmek. mümkünse beyaz renkli bir noktaya, duvarın bir köşesine bakarak gözleri hareket ettirmek, göz kaslarını devreye sokmak.
  
  - dikey ya da yatay pozisyonda gözleri kapatarak dinlendirmek.
  
  - bir havluyu/bezi sıcak suyla ıslatıp gözlerin üzerine koyarak 15-20 dk bekletmek, arada gözlere hafif hafif masaj uygulamak.
  
  gözlere hakikaten iyi gelebiliyor.