circuit

• böyle "circuit" denen (sörkıt okunan) bir idman türü var. daha çok atletler yapar bu idmanı. 8 hareketten oluşur. bu hareketlerin içinde mekik, şınav, çakı gibi herkesin bilebileceği hareketlerle birlikte kartal, yukarı sıçrama, yana hamle, skips ve bacak açma gibi ancak tahayyül edebileceğiniz hareketler de vardır. her hareket 20-25 sn. sürer ve hareketler arasında durmaksızın koşarsınız. idman bittiği vakit kıçınızdan solumamanız imkansız hale gelir. ertesi gün ise okkalı, temiiiz bir dayak yemiş gibi olursunuz. bir tek boyun kaslarınız ve ayak bilekleriniz ağrımaz o kadar. süper idman ama çok zahmetli. idmanın adının sörkıt olmasının nedeni ise şu: bu idman genelde kapalı voleybol sahasında filan yapılır. hareketleri salonun ucunda yapar, sonra salonu turlayarak dairesel biçimde koşarsınız. aslında bu tarz bir antremana "kazıklı voyvoda", "omurga kıran", "kemik çürüten" gibi isimler de verilebilirdi elbet.